ジムに行ってきましたー
体脂肪率 38.9→35.3%
基礎代謝 1260→1373kcal
になってました。
こんな短期間で効果でるもんなの？
ま、筋肉が増えたから体重が増加してるけどね。
凹まずに頑張りたい！
2019-11-7 16:05
あっ・・(゜O゜;
体脂肪率 38.9→35.3%
基礎代謝 1260→1373kcal
になってました。
こんな短期間で効果でるもんなの？
ま、筋肉が増えたから体重が増加してるけどね。
凹まずに頑張りたい！
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おはようございます。
いや、ホントにその通りです。
今日はジムが定休日なので、ゆっくりしようと思ってます。
１日で風邪なおるといいなぁ。
やはり数値が出るとやる気出ますよね！(`･ω･´)b
効果出てるみたいですが…風邪の時は休んだ方が(ノ_・。)
無理してやると続かなくなるし、本格的に風邪引くと寝っぱなしになりやってきたことが水の泡になりかねないので(ノд<。)゜。
ありがとうございます。
なんか数値で表れるとやる気でますね。
でも、ウォーキングが苦手で・・
何考えながらすると、続くんでしょうか？
痩せやすくなりますね
素晴らしいです( *´艸｀)