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緋褪の日記
2016-9-19 22:08
なぜだ?
体重が増えているだと?
確かダイエット中なのに!解せぬ。
皆さんのダイエット方法を教えてくださいな。
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2016-9-28 19:05
緋褪
ありがとうございます。
そうですね、気長にしてみます。
本には一ヶ月でと書いてあったのであせってました。
2016-9-27 11:25
波の風
ダイエットするなら長い目でやりましょう
1ヶ月単位ではなく1年単位で考えた方が体にも良いですよ
ダイエット方法は食事と運動
食事と言っても栄養は取らないとどこか痛みが出ます
ただ食べる量を今の3/4にします
あまり減らすとストレスがきてどか食いになるかも知れませんから
運動は軽くウォーキング 激しいと筋肉や骨に負担がかかります
ダイエットは気長が一番ですよ("⌒∇⌒")
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そうですね、気長にしてみます。
本には一ヶ月でと書いてあったのであせってました。
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