say hallo!

こんばんは
急に寒くなりました
風邪をひきそうです

いつも元気いっぱいな時は
あまり無いのですが
最近は特に元気が出ません

とてもストレスが溜まっていました

ストレスにも
怒りがエネルギーに変わるものと
とにかく元気が出なくなるものと
2通りある気がします

最近のストレスは
とにかく元気が出なくなる方でした

身体が疲れているから
許容量が狭くなり
視野が狭くなり
ミスが増え
落ち込むことが増える

悪循環です



心が狭くなるから
いろんなことが我慢できなくなる

そんな時
愚痴を言って誰かに共感してもらえたら
少し楽になったり
孤独から解放されたりするのだけど

愚痴って聞く方にしたら
どうでもいいことだったり
迷惑たったり…

そんな時は愚痴を言って
悪いことしたな…とか
まぁ私の愚痴なんかに誰も興味ないよね…とか
愚痴を言ったことを
後悔したり反省したりして
さらに孤独な気持ちになったりする

逆に
ほんのちょっと聞いてもらえて
ほんのちょっと受け止めてもらえたら
それだけで
ホッとできたり
心が救われたり
孤独感が和らいだりするから不思議

ここ1ヶ月くらい
それがとてもしんどかった

お仕事でも
私生活でも
ミスや勘違いが多くて
たくさん落ち込んだ

でも
普段しないようなミスが増える時って
鬱の入り口なんだって…
だから気をつけないとね

心と身体を大切に…

みなさまもご自愛ください



内容に全く関係ないピザの写真は
少し前に食べに行った時のもの

コロナが怖いので
食事時を避けてお客さんが全くいない時間に
食べに行きました

美味しいものの写真を見て
元気を出したいと思います