輝く私への道

眉の色。何年もグレーの眉ペンを使っていたけれど、思いきってオリーブブラウンに変えてみた。違和感しかない。
でも、顔の印象は明るくなったと思う。しばらくコレでいってみよう。

朝によけいに作ったキャベツ炒め＋冷凍食品でお弁当つめた。バナナは最近飽きてきて、飲むヨーグルトと野菜ジュースにチェンジ。
夕飯は湯煎のハンバーグ、温野菜、大根の味噌汁。あと、パプリカ３色（それぞれ半分にカットされているものが１パックになってた）を買ったので、マリネにした。まだ味がなじんでないから、すっぱかった。
明日はいいかんじになっているはず。
なんとなく、お弁当にはいれられないっぽいな。

デザートは、冷蔵庫に入れっぱなしで忘れていたキウイ。知らない間に食べごろになってた。
結果オーライ。

便秘ふたたび。お腹まわりがかたい。白湯飲んで足つぼ押した。そのうち出るハズ。

店舗（１階）と事務所（３階）の行き来に階段を使う習慣。少しずつ筋力がついてきたのか、当初よりラクに移動できるようになった。初日はもう心拍数ダダ上がりで辛かったけど。
今日はそんなに…まあ、深いため息１回つくくらい。

便秘のせいなのか、また自分の体臭が濃くなった気がする。一応、部屋着と枕カバーと、ゴロゴロするときに使う毛布を洗濯し、体も入念に洗った。
自分で自分のすっぱいにおいに気づいたときのやるせなさったら、もう。

水菜にポン酢かけて冷蔵庫に入れたら、カサが半分くらいに減った。もどしたワカメあえて食べた。まあまあいける。
ようやく水菜の呪縛から抜けだせた。
次はカット野菜買おう。

引き続き背中と太ももが筋肉痛。
出かける気力もなく、こんなこともあろうかと買っておいた冷凍パスタとか食べて過ごす。
明日には筋肉痛が治る予定。気力も戻る予定。

冷凍うどん茹ですぎて、どろっとした食感になってしまった。失敗。
夜ご飯は成功してるもの食べたくて、チキン南蛮弁当にした。あと水菜。デザートにカップのチョコケーキ。

昨日、職場の地域清掃でゴミ拾いとか草むしりとかしたら、今日すーごい腰痛い。肩痛い。太もも痛い。
やってるときは夢中なんだけどね。翌日クるよね。体なまってるからさ。
軽くストレッチするくらいにして、あとは１日ゴロゴロしてました。
毎日頑張りづくめだとそのうち疲れちゃうし、ちょうどいい休憩です。

今日は、お昼用に、水菜の切ったものを小さいタッパーにいれて持って行った。
コンビニで明太子パスタを買い、その水菜をのっけてチンしたら…あんまり美味しくないパスタになった。
教訓。商品として完成しているものに、素人が思いつきでいろいろ足さないほうがいい。パスタはパスタ、サラダはサラダ。
口直しに食べた、差し入れのスイートポテトが美味しかった。

夜ご飯は、切り身の鯛をムニエル風に焼き、ゴママヨソースをかけたものを作った。そして水菜。
安かったから束で買った水菜…あと２日は食べないと、無くならないな…。