輝く私への道

お弁当買ってコーヒー買って帰宅後すぐにぐうたらしたい…のをぐっとこらえ、スーパーでキャベツとか豚ロースとか、いわゆる「食材」的なものを購入。
体の中からのケアも重要な年齢だからな。

酒と醤油とハチミツと粒マスタードと塩コショウを混ぜ、フォークで両面ブスブス刺したロースを入れて、袋の中でもみもみもみ。３０分くらい放置してる間、インスタントコーヒー飲んだり、キャベツむしってチンしたり、お湯入れるだけの味噌汁に乾燥ワカメ足したり。
お肉焼いてキャベツにのせ、買ってきたポテサラと、紅生姜入りのさつま揚げで、夕ご飯の完成。
筋切りしなくても、思ったよりお肉がキューッと丸まることはなく、フォーク大成功。箸でつかんでかぶりついても、噛み切れたし。

うん、がんばったがんばった。今日はデザートにカステラ食べて、早く寝よ。

テレビの棚を拭く。洗面台の鏡も拭く。
ゴロゴロするときに使ってた毛布を洗い、いつもよりゆっくり丁寧に掃除機をかけた。
帰宅した形のまま放置されている靴もそろえた。やればできる。
…文字にすると、低レベルすぎて我ながら泣けてくるわあ。

今日は、鳥ひき肉と乾燥野菜と鶏ガラスープの素で野菜スープにしたり、潰したアボカドとタルタルまぜてトーストにしたりと、「野菜炒め以外の料理」をやってみました。
自分ができることを一個ずつやってます。結構楽しい。

昨日から、毎日湯船につかることに決めた。
半身浴じゃなくね、全身浴。

定期的に温泉とかエステとか行くのは予算的に無理でも、その半額以下で、水道代ガス代の上乗せ分を払えるんじゃないだろうか…と思って。たぶんだけど。やってみないとわかんないけど。

血行良くして、老廃物流して、ターンオーバーを促進させよう！という計画です。
今はあんまりターンしてないと思うのよ…だってアザとかいつまで経っても消えないもんね。

湯船につかると、特に足の疲労とむくみがやわらぐ感じ。足も細くなってくれると嬉しい。

釜めしの素を使ってご飯を炊く。
炊飯器からただよう香りで、一気に料理できる人の台所っぽくなった。イメージトレーニング、擬似体験、大事よね。
お金持ちになりたかったらセレブごっこしてみよう、とか言うしね。同じだわ。

上掛けと枕をお洗濯。冬物コートもクリーニングに出した。
なんとなくこもっていたにおいが消えて、ようやく、人並みに片付いてきたような。

一房９５円のバナナから、１９８円のバナナにランクアップ。おいしい。伊達に値段ついてない。
バナナ味のマフィンとかシェイクとかドリンクヨーグルトとか苦手なんだけど、バナナそのものは好きだと気づく。
おやつにバナナ、おいしいから続いてます。

今日から、朝起きたらまず白湯を飲むことにした。
カラカラになった体に水分がしみわたっていっている、気がする。

そういえば、化粧水をケチらず使うようになって気づいたこと。顔もだけど、むしろ手の甲に浸透していく化粧水の量がハンパない。
そんなに干からびていたのか…！と驚愕するばかり。手のひらの皮膚も柔らかくなってきた。
肘のカサカサも消えるという嬉しい効果も。
雑誌の美容担当者さんの言うことは聞くべきね。こんな短期間で変わるなんてすごいわ。
もっと早く言うこと聞いてれば、私の人生変わったかもしれないわー。