数奇者life〜comodo

話題:お風呂
前の記事を更新してから、お風呂に入るまでに１時間以上かかってしまったけどなー。


なんとか入れたんで、自分えらい！…と褒めておく。


入るまでにも時間がかかってしまいましたが、お風呂も長風呂になってしまいました。
湯船にだらだら浸かっていたくて。



嫌なことを思い出したくないけれど、フラッシュバックしてしまい勝手に涙が出てきたので…泣いた。

メンタルガタガタすぎるだろと。



何でもかんでも｢社会のルール｣だの｢自分に甘い｣だの、今はコロナ禍といういつもと違う状況なのに、そんなん言われたらメンタル病むわ。

そもそも体育会系のブラック体質が未だに所々残っていること自体が、古い。いつの時代だよ。


特に｢甘い｣って、なんだよそれ。鬱は甘えとか言うタイプの人間かよ!?
勝手に涙が出てくるのも｢言い訳｣扱いされて誰かれ構わず雑に扱われるし、自分を圧し殺してまで言いたいことを我慢しすぎて→メンタルさらにぐだぐだになる負のループ。



何でもかんでもマニュアル通りに行くわけねぇだろ、くそ役職者ども。
今のご時世を考えろよ。まだ鬱っぽいので踏みとどまっているだけ、マシだから…。

いや、本当に。



気がついたらこんな時間とか、眠れるかわからなくなってきた…。
ぬいぐるみちゃんを抱っこして寝てるから、安心感はあるけれどね。不眠になりそうで、精神的にかなりヤバい…。

睡眠時間が短くてもひとまず眠れれば、まだ大丈夫な領域ですが不眠になったら本当にメンタルヤバいなぁって。



入浴剤はオレンジフラワーラベンダーにしました。
ふんわりと優しい香りだからです。

そういえば、荒みすぎてて晩ごはんをまだ食べてないことを忘れていた…。
荒みすぎると色々と弊害が出てくるなぁ。素で晩ごはんを忘れるとか。



時間的に晩ごはんというよりかは、夜食に近い感じになっちゃうね。



あぁ…明日が怖い。

話題:メンタル
思っていたよりも、精神的なダメージが深刻ですがるように｢繊細さん｣の本を読んだら少しは持ち直しました。

ほんの少しだけ。
精神的にダメージ受けるとめちゃめちゃ引きずりやすいから、明日は要注意だなー…。


とにかく今夜は入るまでに時間がかかってもいいから、とにかくお風呂に入れたらえらい！…ってことにしておきます。

昨日との気温差で自律神経壊れているのも、あると思うの…。


メンタル的に落ち込みが激しい・ダメージが深刻な時のコウペンちゃん方式を発動だ。

脳内にコウペンちゃんを召喚しました。これで少しは楽になるはずだ。
なんでもいいから些細なことでも｢えらいね〜。よく出来たね〜｣っていう肯定してくれる存在は必要不可欠だ。たとえそれがキャラクターでもいい。

心が楽になるのなら。



そういえば脳内にマツコ・デラックスがいたり、武士がいたりする時もあります。
記事の文面が武士っぽかったら、たぶんそれは脳内に武士がいる時だ。戦国武将的なお侍さんが。



繊細さんの本をざーっと読んだ後に、相談窓口一覧の町のパンフレットをずっと見つめてた。
そして｢死ぬほどつらい｣のカテゴリーの相談窓口ばかり見ている。自分、知らず知らずに自分を追い詰めているのか？

今、ものすごくツラいしキツいししんどいし、些細なことでも敏感で繊細な人間もいるってのを全く理解してない職場にも嫌気が差してるのかも…。


特にすぐにびっくりするのを誰も理解してくれない…。
ビビりの上位互換で過剰に毎回のようにびっくりしてしまうのだが(職場では本当にひどくて泣けてくる)、わざとじゃないし元からなのに理解もくそもないのはおかしくない？

多様性のこの時代にまだなんとなく逆行している、職場の気質もあるんだろうなとー…。



前の記事で説教された時に、もやもやポイントがまだあった。
｢サブマネージャー(店長)から怒られるの、こっちなんだけど？｣…って言い回しに、ナチュラルにイラっと来た。
だったら最善な方法を教えろ、下さい。わからないからこうなってんのにな。


発達障害、たぶんちゃんと理解してないよこの班長…。
そして、店長もその辺テキトーな認識かもしれない。

前から思っていましたが、理解が進んでない。他の役職者も怪しくなってきた…。



それもあってか、職場の人間に対する人間不信に片足突っ込んでます。
今、鬱っぽい状態なのに食欲がおかしいちぐはぐ状態なので、自分でもわからなくなってきた…。

とにかくアウトプットしないと、心の整理がつかない。



｢に怒られるのはこっちなんだけど｣って言い回しは逆効果とか、何かで見た気がする…。
この班長、ダメ上司じゃねぇか…。店長も同じ匂いがするし。



書きながら、エネルギー消費が激しすぎて糖分補給したくてバレンタインのチョコを食べてますが、アンジェリックのマンディアンがあまりにも美味しくてちょっと回復しました。

アプリコットのマフィンもあとひとつわざと残してるから、明日の朝の楽しみにしておくんだ。



お風呂にどうにか入れたら、お風呂上がりにハーゲンダッツを食べます。
風呂上がりのアイスはあんま良くないらしいが(免疫力がどうちゃら)、今日はなんとかギリギリのところを耐えた自分に(途中で泣いてしまったが)はなまるをあげたいからアイス食べるぞー。



食べ物のことを書くと、少しはメンタルが回復することに気づいた。食べるのが好きだからでしょうか？
なんだかんだ食べ物絡みの日記になっているのは、心の平穏を保ちたいからかもしれない。



ヤバい。また泣きそうになってる。アウトプットしてるのに、なんでだよ。

明日、仕事に行けるかビミョーかもしれない。班長の顔見たら条件反射的に泣きそうで、なんだか怖い。
こうなったら、お風呂でわんわん泣いてやろうと思います。



おかんに電話でも効果ありますが、相談窓口は真面目に精神状態ギリギリすぎるほどギリギリな時にかけるかもしれない…。


ぬいぐるみちゃん抱っこも、自分的にはかなりメンタル回復には有効。ぬいぐるみの安心感はライナスの毛布みたいなもんだよね。
しかも好きな動物のぬいぐるみだから(自分の場合はイルカちゃん)、癒し効果が倍増なのだ。



落ち着いたと思ったら、やっぱりまだ泣きそうでブレブレだ。

話題:ただいま
悪天候なのもあるせいか、メンタルがただでさえぐだぐだなのに、さらに仕事終わってからくっそ苦手な班長に呼ばれ→精神的にダメージをボロクソに食らい→やる気が一気になくなった…。

この班長、他のスタッフと自分との接する時の温度差が激しい気がするんだけど、なんでだよ！
言い方からして明らかに嫌っていますよね？


説教されるのは別にいいんですが(悪いの自分だし)、言うだけ言われてそれで終わりなのがすんげーもやもやする…。説教しといて丸投げパターンって、最悪なやつではないのか？
そんなに偉そうに言うなら、モチベーションを保てる・仕事に対して意識を保てるようなアドバイスくれよ！


なんのための役職者？


自分、サンドバッグじゃないんだけど…。
言葉のパンチをボコボコに受けた結果、あまりにも荒みすぎて石ころみたいになってるぞ、今。



最近、転職活動という４文字がぼんやりと見えてきてる…。
マジで辞めようか、だけどもいきなり辞めれるような状況じゃないし(人不足)、先に物件を探しておかないと辞めれないし…とひとり悶々としてた。



発達障害にありがちな？35歳限界説ってホントなのかな？…ってずっと思っていたけど、なんとなくそんな感じになり始めてる…。

メンタルのぐだぐだ具合がコロナのせいもありますが→少しずつ悪化しているし(真冬ってのもある)職場にメンタル面や仕事の関する相談相手がいないどころか、逆なのでよくわからないけど、詰みに近い。


これ、遠回しに辞めろと言われているような気がしてめちゃくちゃ悩んでる…。



こういうのって、一体全体誰に相談したらいいんだよぉ！
職場の人間はなんだか信用ならなくなってきた。人間不信になってんなー…。


ダメ人間でごめんなさい。



何よりもイラっと来たのがその班長、休憩室でマスクを外して説教してやがった。せめてマスクしろよ！飛沫飛ばす気か!?

休憩室って人の出入りがそこそこ激しいし、早番終わりは密になりやすいのに…。誰でもいいから、この班長に突っ込まなかったのかよ。
説教中、それがすごく気になってしまい(些細なことでも敏感です)→言われた内容半分くらいは覚えてない…。



地味に傷ついたのがとあるチェック表に印つけたのに、｢が書いてたの、記憶にない(存在ない？)んだよな〜｣だってさ。
遠回しに存在を否定された気がして、泣いた。たぶんこいつにはわからない。

別にわからなくていいです。
元々ソリが合わないんだから、無理して合わせようとすると、こっちが自滅する。ストレスが溜まるだけだ…。


そして最悪…病む。
冬は寒さや気温差で鬱っぽくなりやすいだけに、メンタル的にめちゃめちゃ危険だが。



すいません、暗い話になってしまった…。
だけども吐き出さないと、自滅しそうな気がして。

話題:水族館
昼休み中ですが、また水族館での写真をさくっと上げておきます。

カナガシラとホウボウ。
青森の海エリアの水槽にいました。


脚のような器官で底をトコトコとあるいているのが、なんだか可愛かった。



水族館の写真、トンネル水槽も何枚か撮ったので上げておこうかな〜。
ちっちゃなアカエイがいたんだよな〜。


大好きなイルカちゃんの写真はたくさんあるので何枚上げるんだって、感じになります。イルカちゃん撮りすぎた。
今度は水面に顔を出して、遊んでいるところを上げようかなー。

話題:水族館
まだ出勤時間まで時間があるので、さくっと上げておきます。
水族館の話題を見たら前回行ったのは11月だった。



浅虫水族館のいるか館のチップちゃんです。
丸窓からひょっこりしてるところ。帰り際にふと視線を感じたので丸窓を見たら、チップちゃんが来ていました。

カマイルカのチョコ＆チップはおてんばちゃん。
水かけイルカなので、水面から尾ビレが出ていたら要注意だ！水かけられるぞ！