のうみそ。

かわゆし。
みくしーニュースで
「千秋『腹八分目ダイエット』で39.8kg」って。
身長150cmのわたしには
30kg代が丁度いい

…
わたしどうするよ／(^O^)＼

食べたいものは食べるけど腹八分目でやめる
キャベツでも豆腐でも
何でもいいから腹一杯になりたい

んー
わたし後者やん／(^O^)＼←

なんてゆーか
美食家になりたい（笑）


話題:ダイエット

記録とかすごいにがてorz←

でも
前よかちょこちょこ食べしてないし
ちゃんと３食食べてお腹すくころに寝れてる⊂(^ω^)⊃

講義中に足上げしたり
お腹へこませたり

やぱさ
こういう感じの人になりたい、とか
この人の体型になりたい
とか
見っけたっけ
やりやすいね！

早くお腹ぺったんこにして
Ｔシャツ１まいとかで出かけたい⊂(^ω^)⊃うふ
うち胸がないから余計くびれ行方不明事件なのまじで！
りあるキューピー体型脱したいよ！
がんばるーん！


話題:ダイエット

話題:ダイエット記録


19日 実家パワー2日め（笑）

朝
グレープフルーツとバナナ、ヨーグルトかけ
野菜ジュース
ゼリー
チョコ

ドロリッチショコラ

昼
モスのフルーツ味噌なんちゃら
野菜ジュース

夜
じゃがいもとたまねぎの味噌バター煮
キャベツペペロンチーノの風
ご飯
キムチ


おやつだいぶがまんした←
やればできるこ実証した日。


20日 奇跡の日
朝
昨日の煮物少し
卵焼き２きれ
シナモントースト
プリン

昼
自家製弁当

冷凍バナナ２きれ

夜
たまねぎとちくわのツナマヨキムチ
温キャベツのしょうがドレッシング
シチュー

ブラックサンダーまんじゅう
アイス
ファンタ


あんだけがまんしてた
甘いものが
まさか２つもおごってもらえるとは。爆笑
あれかな、プリンセスの魔法？だっけかな？
どんだけ欲してた自分ｗｗｗ
甘いものない生活になれたい。



今日Ｓくんに会えた！彼が実習中なのに！
うれしいし
うちに会えたことで喜んでくれたことがうれしい。
もうアイスおごりたい！
て言わせたかんねｗｗ
うふ
誕生日祝わせてもらえたし、明日忘れなかったらめーるしよ！



わたしって
気が多い？ｗｗ

朝
イレブンちぎりぱん2/3
ヨーグルト
牛乳
チョコ

チェリーショコラテ

昼
サブウェイのケイジャンチキン
ベイクドポテト
100％オレンジ

ジュースバーの生絞りミックスジュース

ゼロコーラ少し

夜
カボチャの煮付け
しゃけ
ミニトマト
みそ汁
ご飯小盛
食べるらー油




実家万歳＼(^^)／
やっぱ３食きっちり食べると
お腹いっぱいなるし
空腹にもなる！
今までどれだけ
だらだら食いしてきたことか…
空腹で眠りにつく喜び（笑）

こんなかんじで
まずは規則正しい食生活できるようにしよ。
わたしはまずここからだと思う！



話題:レコーディングダイエット