2024-5-9 15:38

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2012-2-24 01:02

生理前だけど耐えてる（笑）

生理前症候群のため、とりあえず一つの症状として生理前過食があるんですが、今月はすでに予想5日前だけどイライラするだけでまだ過食には至っていません。このまま生理開始して乗り切れるといいなぁ…

今日は昼にブラウニーたべたけど、仕事終わってから二時間位ウィンドウショッピングで歩き回ったからカロリー消費したはずー(^ー゜)
あと夜は間食しなかったし優秀！と自分を褒めてやる（笑）

さて、明日も早いからおやすみなさい♪(´ε｀ )しかしパック中なんだよね

2012-2-23 20:56

おやすみ

今日はマイクロダイエットお休みしてしまいました…

でもお肉は湯がいて脂は取ったひき肉使って作ったからカロリー控えめｗ
ごはんは少なくしましたー。
あとおでんの白滝と大根。

2012-2-23 14:30

お昼ごはん

は、お弁当です。

ごはん
鮭フレーク
卵焼き半個
ケチャップ
筍と豚肉ピーマンの青椒肉絲
のり巻き鳥肉ボール2個

500〜550kcal位かな？
あと99kcalのブラウニー食べちゃった…

2012-2-23 08:36

忙しい朝は

パン1.5枚
カフェオレ低脂肪パルスイート
チーズ1個
納豆1個
生姜

お腹いっぱい
2012-2-22 18:18

一日の終わり

今日は800kcalくらい食べたかな。

明日からまた仕事だー…頑張らなきゃ。
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