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話題:過呼吸
仕事納めです!
今日もまたゲップのような症状、かなり激しかったですΣ(・∀・;)
ふと思いました。
人間の体ってやっぱり面白いなと。
あらゆるストレスや疲れを感じても私が頑固にひたすら休まないものだから、あの手この手を使って体はサインを出しているのですね。
私の場合は胃腸の調子や。突然の理由なしの涙や、それから気分の激しい移り変わり、今回の呼吸の問題……来年度はもう少し体の余裕があると嬉しいですね
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話題:過呼吸
ちょっと呼吸の仕方を忘れているんじゃない?と思ったので、書いた2日前の話ですが……昨日はともかく今日はかなり激しかったです。
息を吸いすぎてしまって、胸が詰まったようになるので、ドンドン!と胸を叩いて無理矢理空気を吐く始末……そうしないと苦しいので急いで吐いてしまいます(;´∀`)
(結果、ゲップ……)
帰宅後、お風呂でゆっくり瞑想もどきをして落ち着くように努めました。
明日の仕事は1人なので、マイペースにできるといいなと思います。
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話題:仕事納め
昨日は、本業と副業その2の仕事納めでした。
と言っても、31日まで、副業その1がありますが……^^;
11月15日から働き続けて、一応休みなしで走り続けてきたものの
しばらくするともう限界だー!と心身共に叫び
今となっては既にメンタルも身体も、「まっ!休めないのなら仕方がないよね!」と言わんばかりの開き直りよう……つまり、結構元気だったりはします(;´∀`)
あとは月経の期間が心配なくらいですね(・・;)
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話題:過呼吸
最近、たまにですが、呼吸の仕方が変です(;・∀・)
息を空いすぎてしまっているような感覚があるというか、空気にむせるというか……
少し過呼吸になってしまいそうで怖いですね(・・;)
何となくですが、マスクの影響なのかな?と思っていたりもします。
できる限り浅い呼吸ではなく、深い呼吸を心がけたいですね!
しっかり吸った分、しっかり吐く!
緊張もほどけますし、これなら良いかなと思います(*^^*)♪
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話題:体調
毎日お仕事状態に、なんだか体も慣れてきたように思います。
仕事が終わった瞬間は当然疲れていますが、なんというかこうなる前の日常とも大して変わらない感覚のような?
時間の使い方が難しいことが不安ですが、前向きに頑張れています!
これだとむしろ元日に1日だけある休みで気が抜けてしまうのではと怖いくらいです(;・∀・)
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